مشروبات هامة فى فصل الصيف

مشروبات هامة فى فصل الصيف

مع بداية فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير وارتفاع نسبة الرطوبة سنتعرف على المشروبات المفيدة والمفضلة والهامة  فى فصل الصيف.

مشروبات هامة فى فصل الصيف
مشروبات هامة فى فصل الصيف
 

الحمد لله الذي لولاه ما جرى قلم ، ولا تكلم لسان

والصلاة والسلام على سيدنا محمد ( صلى الله عليه وسلم ) كان أفصح الناس لسانا وأوضحهم بيانا.

ثم أما بعد.

إنه من دواعي سروري أن أتيحت لي هذه الفرصة العظيمة لأكتب في هذا الموضوع الهام.

الذي يشغل بالنا جميعا لما له من أثر كبير في حياة الفرد والمجتمع.

ومع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة يفقد جسم الانسان الكثير من السوائل ويجب المحافظة على نسبة السوائل فى جسم الانسان ، وسنتعرف فى هذا الموضع على المشروبات الهامة والمفضلة فى فصل الصيف التى تحافظ على كمية مياه جيدة فى جسم الانسان.

أهم المشروبات الصيفية

يعتبر مشروبات العرقسوس والاناناس والليمون مع النعناع وعصير البطيخ، من اهم المشروبات التى تعمل على انتعاش الجسم وتقليل شدة العطش وترطيب الجسم.
 

الميـــــاه

المياه مهمة جدا فى فصل الصيف والحرارة المرتفعة لان الجسم يفقد كثير من الماء ، ولا يمكن الاستغناء عنها بشرب المشروبات لابد من شرب كميات كبيرة من المياه يوميا لتعويض ما يفقده الجسم فى فصل الصيف.

مشروب ماء جوز الهند

يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة ويحتوى على البوتاسيوم الذى يفقد مع العرق وارتفاع درجة الحرارة.
فانه يعمل كمبرد طبيعى للجسم ويساعد على خفض حرارة الجسم والشعور بالانتعاش والحيوية.
 

 

مشروب الفراولة

تعد الفراولة مصدرا جيدا لعنصر “الليكوبين” الذي يساعد على مرونة الأوعية الدموية.

كما أنه يُعد شرابا ممتازا لمرضي القلب والضغط.

 

الشتاء والصيف وتأثيرهم علينا وعلى صحة الانسان بشكل علمى

 

مشروب الأناناس

يحتوي الأناناس على عنصر “البروميلين” وهو عبارة عن مزيج من الأنزيمات البروتينية، يساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم.

 

 

مشروب الليمون بالنعناع

اضافة قليل من اوراق النعناع الى عصير الليمون، يمنح جسم الانتعاش يساعد على مقاومة الارهاق و اجهاد الحر.

لانه يجمع بين فوائد الليمون الهامة فى فصل الصيف.

وايضا فوائد النعناع فى تهدئة الاعصاب.

 

عصير البطيخ

مشروب البطيخ يعتبر من اهم الفواكهة التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف، لانها تحتوى كميات كبيرة من المياه تعمل على الشعورة بالبرودة والحد من حرارة الجسم .

 

عصير المانجو

مشروب المانجو يعتبر ملك الفواكهة التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف لانها تعمل على تقليل الحرارة لجسم الانسان .

 

عصير القصب

مشروب عصير القصب يحتوى على مجموعه فيتامينات مهمة جدا، مثل الكالسيوم والماغنسيوم التى تعمل على الحد من العطش وتقليل حرارة جسم الانسان وضربات الشمس .

 

الكركديه

من افضل المشروبات فى فصل الصيف لانه يعمل على تهدئة الاعصاب وتقليل حرارة الجسم والحد من حالة العطش مع الدرجات الحرارة المرتفعة .

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.